气到忍不住的时候怎么办？

投行人生

源自：新浪博客　作者：圣严法师

    有人说“沉默是金”。沉默并不等于就是沉没，被骂、被冤枉时，你沉默下来，别人可能说：“你不回应，表示你就是那样的人。”

    可是，在很多情况下，当时不理他就没有事，如果你立刻辩驳，状况反而更严重。你先回避一下子以后，等到对方情绪稳定了，气也消了再找他谈，这才事有智慧地处理事情。

    如果真的气到忍不住时，该怎么办呢？

    第一、体验呼吸。你可以注意呼吸，留心呼吸、享受呼吸。

    第二、你先回避，改做其它事情，或是去散步，注意身体怎样动作，你的心情就会平和下来。

    不论你正在做什么，就只管注意你的动作。因为正在气头上，用思考是没有用的，也很容易钻牛角尖。所以，只要体验你的动作、体验你的心情，来转移你的目标、转移注意力，心情立刻就会平和下来。这样就是有智慧的人。

feickx

为什么不出掉那口气？有时候要忍，是因为衡量下来忍是最好的办法，但有时候需要爆发，因为爆发偶尔也是解决问题的最好手段。个人建议

投行人生

feickx 发表于 2017-8-30 09:41
为什么不出掉那口气？有时候要忍，是因为衡量下来忍是最好的办法，但有时候需要爆发，因为爆发偶尔也是解决 ...

法师教的方法其实是止观，很多气确实只是一口气，止住，观察，就会发现很多气没必要生，甚至于是误解了对方，或者是自己情绪的积累，发泄等等。
这股气观它，感受它，让它散掉，就不会给身体带来伤害。
有时候大吵一架，或者憋住，忍者，反而会给身体带来潜在的伤害。

这个文章，可能大家一看到忍字就觉得是让人强忍了，实际上内在的意义是先止，再观，进而散。

投行人际交往特别多，难免会有很多误解，情绪和生气，好好感悟下这篇文章，会有收获的。

COSCO

重要的是自己心境的自我调适，我慢山高，法水不入。在“忍”中结一份好缘。

冠钧

如果是自己对的，而且伤害到自己的利益。不要忍耐。

Jos

先止，再观，然后散去，妙也，不爆发不一定就不会成熟，爆发也不一定就一定会成熟。

A和光同尘（萧）

毛主席教导我们：忍无可忍，无需再忍！

7788250

也不能一味的忍啊。

苏洲乐

及时调整状态

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和别人分享一下烦恼，大骂一顿就好了