【一起同行】投行一年级生工作日志

伤心者何夕

  昨日：XX书V7版，已近定稿；尽调报告已近定稿。

今日：风险清除；疑问追问；尽调报告和保荐书打印出来细读。


今日分享：如果这本书能对你有所帮助的话，我最大的愿望就是：它能够帮助你避免简单化的思考、放弃以偏概全的冲动，不要去寻找公式和简单的答案。人生错综复杂，我们应该为生活的神奇和丰富而欣喜，而不应为人生的变化而沮丧。生活是什么？生活是你已经规划好的事情之外所发生的一切。所以，我们应该对变化充满感激。

《少有人走的路II 与心灵对话》

伤心者何夕

  昨日：尽调报告最终版；效率清理尚未完成

  今日：初步清场，准备赴京

  今日分享：“珍重自己，并不只是珍重身体；更重要的是要珍重自己的才华，要珍重自己才华的运用。在未来的航程上，最危险的并不是漩涡、暗礁、惊涛、骇浪，而是古希腊神话中塞壬女妖，她用迷人的歌声诱惑那些无畏且高明的水手，最终导致过往船只触礁沉没。而这种诱惑，在当代中国社会转型期间，可能尤为突出。社会旧有的控制体系在一定程度上已经功能失调，现代的以法治为中心的社会控制体系尚未完成，因此在这一时期，种种诱惑可能驱使你们用自己的才智以各种名义、甚至以法治的名义干一些不道德的事、违法的事，龌龊的事、卑鄙的事；甚至做了，也可能不会被抓到，不受惩罚，特别是因为你有超过常人的聪明和才智。但我必须提醒你们，有许多事，如果你的良心不能认同，就一定不要做，一定不能做。是的，也许你会得逞于一时或一事，但这个社会是在变化的，相信法治会越来越细密严格，而法治不仅会给你更多的自由和权利，同样法治也会剥夺你另外一些所谓的自由或权利——如果这些自由触犯了他人的自由的话。说不定那一天你就会面临一次无法挽回的失败，带来一次终身的耻辱；就算你逃脱了，你的良心也可能终身追逐你——假如你还有良心的话。俗话说，不是不报，时辰未到。是的，你们聪明智慧，但是一定要知道，聪明和智慧本身并不能保证聪明才智的正当运用；干坏事的其实更多是聪明人。聪明才智也许可以保证你未来的富贵荣华，但不能保证你们未来的坦然幸福，更不能保证我们会为你们骄傲，母校和祖国会为你们骄傲，你的父母亲人会为你骄傲。”

——苏力。
转自：上海大邦律师事务所@斯伟江博客-行动改变中国
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b9cb36b01013qf3.html

xuanzepeng

楼主，再接再励啊

伤心者何夕

2013-4-1

3-26报会前在荣大赶材料；

3-26至4-1关网看CPA会计。

自4-1起日志继续。

明日规划：
1、完成Y、Z公司新一轮反馈；
2、开始动手并完成Y公司尽调报告与尽调清单更新；
3、下午、晚上搞定CPA所得税；
4、运动一次，上清一次。


今日分享：

“如果你隐藏自己，不敢让别人看到你如何做着自己喜欢的事，别人就会认为，他们也不能做到。但如果你让他们看见，就等于激励他们像你一样去做自己喜欢的事，就等于解放了他们的愿望。不是说要让他们去做和你一样的事，而是让每一个人都做最适合自己，自己最希望做的事。”

——曼德拉

伤心者何夕

昨日回顾：
1、完成Y公司新一轮反馈；
2、完成相关公司行政程序事项；
3、下午、晚上未能挤出时间看CPA；
4、运动2/3次，未效率清理。

今日规划：
1、上午发出Z、Y两家公司新一轮尽调清单；
2、下午搞定Y公司尽调报告更新；
3、晚上挤出三小时时间看CPA；
4、运动一次，宜在9点搞完，效率清理一次。


今日分享：

“最后我回忆一下过去五年我们所建立的几个优势：

第一、我们的信念非常坚定。
因为我们把大方向看清楚了，一个人如果信念不坚定是不值得托付的。因为他会动摇，一个信念坚定的队伍，它是值得托付的，它会按照它的路线坚决地走下去。
第二、我们建立了一个庞大的组织体系，调研项目、找项目、投后管理。
第三、我们极其勤奋。
勤奋这个问题说起来很容易其实做起来挺难的，因为人的天性就是懒惰的，就喜欢舒服。你每天要工作16个小时，每周7天坚持很多年，尤其是当你有了很多钱之后，你还这么勤奋，挺难的。
第四：我们有大的理想。
刚才魏书记也做了关于梦想的演讲，我非常激动，在这个时代其实很多人已经不谈理想了，大家觉得挣点儿钱养家糊口过上比较舒适的生活，那就是人生的全部，显然不是。我觉得在这个时代的人，如果当绝大多数人都缺乏理想的话，你有理想，那你一定会更强大，因为大多数的人都没有这个动力走得更远，但是，你可以走得更远。”

——九鼎投资 黄晓捷：我们所见与所实践的过去与未来

伤心者何夕

昨日回顾：
1、初步整理出约3000多字的税务事项总结，有待在进一步分析总结的基础上向同事、客户进行针对性的咨询和请教；
2、完成相关公司行政程序事项；
3、晚上挤出一小时时间来看所得税，效率很低；
4、运动2/3次，未效率清理。

今日规划：
1、上午休息、生活事务；
2、下午尽量搞定税务总结；
3、晚上三小时CPA雷打不动；
4、运动一次，宜在5:30-5:50点搞完，效率清理一次。


今日分享：

提高看书、工作效率的方法：

（1）一个小时之后，尽量休息十分钟到一刻钟，恢复精力，转移注意力，活动筋骨。
（2）在到达一小时之前，无论发生什么事，都不要中断工作或者学习，保持专注，桌上放手机专门计时。

伤心者何夕

昨日回顾：
1、杂务，未搞定税务总结；
2、所得税1小时；
3、运动1次，未效率清理。

今日规划：
1、上午、下午尽量搞定税务总结；
3、晚上三小时CPA雷打不动；
4、运动一次，宜在5:30-5:50点搞完，效率清理一次。


方法调整：延缓满足感

（1）12点时必须关机睡觉。
（2）游戏、小说不得超过30分钟，每次对表设定。
（3）除车上、餐桌前，不使用手机微信、微博与QQ。

立此存照。

伤心者何夕

昨日回顾：
1、未搞定税务总结；
2、晚上校友聚会，有以下值得检讨：
一，酒品不行。在一些场合，如果一定要打一圈，那就尽快、主动，不要给别人留下酒品不好的印象；
二，未能做到层次分明、亲疏有别。这是做投行的大忌，下次一定在内心深处做好安排，照顾到每个人的合理感情；
三，放不开，汲汲于个人小世界中的事务，不能融入谈话，搞活气氛，活在当下。

今日规划：尽量搞定税务总结。

伤心者何夕

昨日回顾：
已搞定税务总结；
晚上电脑游戏时间超过1小时，影响睡眠，严格限制在30min以内。


今日规划：
1、下午搞定两家公司的尽调报告更新。
2、晚上搞定所得税历年真题。


今日分享：保证一天不困的25个小方法 献给2013没空瞌睡的人.

1.起床后锻炼5分钟 这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合 作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友 乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小 一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐 早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏 美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

伤心者何夕

昨日回顾：
已初步搞定两家公司的尽调更新；
晚上重新反思，自律是一切幸福的根源，由此保证：
1、树立清晰的三大目标：身体健康、CPA、项目工作；
2、确立严格的作息规律：
（1）6点起，早上6:30-8:30注会。
（2）晚上8:30回房边运动、边煮药，边做CPA除做题以外的一切网络信息资源收集、个人方法反思工作。
（3）10:30后进入修行模式，由静问生死，以超脱制俗心。

立此存照。

今日规划：
1、晚上分析本次进场工作任务及重点所在。
2、网上下载相关CPA经验贴，并找机会打印出来。
3、找机会运动一次。

今日分享：

日常生活中如何预防H7N9？省卫生厅相关负责人5日接受采访时支招：

一、尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所。特别是年老体弱者或患有基础病的居民，在呼吸道传染病高发时期，更要注意个人卫生及自我保护。

二、保持室内空气流通。注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，清洁口鼻后应及时洗手，不随地吐痰，预防感染他人。

三、尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触和食用病死的禽畜。

四、注意饮食卫生，加工、保存食品时要注意生熟分开；不吃生的或半熟的禽肉、蛋类等食品；不购买未经检疫的禽肉制品。

五、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，增强身体抵抗力。

六、一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是高热、呼吸困难者，应尽快到医院就诊，务必告诉医生自己发病前是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。到医院就诊时应戴口罩。