工作禅第十七式，“耳聪目明法”

madaniu

工作禅第十七式，“耳聪目明法”

我们讲了“基本放松法”，又讲了“舒展眉心放松法”，那么，还有什么放松方法更简单易行当场见效？

   这样，我们就推出工作禅第十七式，“耳聪目明法”了。

   朋友们不妨现在就尝试一下。

   如果你正坐在电脑前两眼酸困视力模糊，或者刚刚起床两眼干涩不适，或者你长时间开会头昏眼花，那么，只需安安静静用双手按摩耳垂，捏揉一会儿，再转动眼睛感觉一下，立刻会觉得眼睛比刚才明亮了，酸痛干涩的感觉大多消失。

   朋友们会说：所以，这一式就叫“耳聪目明法”了？

   我们说：不错。我们借用“耳聪目明”这个成语，赋予了它新的含义。按摩了耳朵，便保健了眼睛和全身。

   在具体操作前，要先讲一点中医的道理。懂得了道理，才会相信它的作用。

   根据中国传统医学理论，耳朵虽小，却全息缩影了人体的全部躯体部位与器官。它就像一个头朝下蜷缩的胎儿，耳垂相当于面部，眼、耳、鼻、舌等五官都对应在这里。臀、腿、膝、足分布在耳朵上部。耳朵有两个窝窝儿，靠下接近耳垂的窝窝儿对应着胸部，靠上的窝窝儿对应着腹部。

   想了解得更详细精确，可以看中医的耳针穴位图。

   图上一一标示着，我们的心、肝、脾、肺、肾、脊柱、四肢、男科、妇科等一切部位与器官，都在耳朵上有非常确定的对应点。根据这种精确的对应关系，从耳朵有无痛点及红肿的情况，可以诊断身体哪个部位发生病变。

   更奇妙的是，对这些痛点也称为敏感点进行针灸时，可以治疗所对应的身体部位与器官的疾病——这就是“耳针疗法”。

   中国的耳针麻醉曾使全世界刮目相看。胸部、腹部需要手术，但某些患者对麻药过敏，中医便进行耳针麻醉，在患者耳朵的某些穴位扎几根小针，患者就可在不打麻药的情况下实施手术。耳针麻醉手术在中国做过多例，其报告在世界医学界引起过轰动。    ．

   只要想一想对耳朵的某些穴位针灸一下，能在胸部腹部不打麻药进行手术，就知道耳朵的穴位真实不虚地对应着全身的所有部位与器官。

   这样，一种既简易又有效的自我按摩放松法便产生了。

   它就是“耳聪目明法”。

   接下来讲具体操作。

   每天早晨醒来后，先做“眉心松展慧中”，再做“全身放松法”，而后就可以做耳部按摩了。

   早晨做最合适，既清醒了自己，又不耽误时间。躺在床上两臂无须高抬，比坐或站更舒服。

   具体手法是：用双手的拇指食指捏揉按摩耳朵的各个部位。

   要领是：将耳朵各个部位捏到捏透，捏到暖热舒服为止。

   一般情况下五分钟就解决问题。如果时间紧，两分钟也算完成任务。

   如果在耳部按摩过程中出现痛点，说明与穴位对应的身体部位或器官可能有毛病，若有些痛点有发硬及肿胀现象，要着意多做按摩，在某种程度上可起到理疗作用。若经过一段时间的按摩，痛点不痛不硬不肿了，便是身体相应部位得到疏通，防患于未然了。

   此外，按摩耳朵时，最好想到是在按摩对应的全身，给自己一个“放松疏通全身”的自我暗示。

   一边捏耳朵一边放松全身，效果更好。

   耳部按摩完成后，搓搓手，再用双手搓搓脸，用十指梳理头发。

而后就可以舒舒服服起床，开始一天的生活了。

白天上班，如果因为用眼过多感到眼部疲劳干涩，可以捏揉耳垂，眼睛会得到明显改善。

   这对于经常用眼的人非常有用。

   每天早晨醒来后呵护一下耳朵，表明你在善待自己中开始新的一天。

   “耳聪目明法”的操作要领是：在按摩耳朵的过程中，体会全身也同时接受按摩的放松感觉。

   “耳聪目明”还有一个贴切的名字：全息对应按摩放松法。